Kursangebote für Gruppen
Ich biete für verschiedene Zielgruppen Kursangebote in kleinen Gruppen an, die sich über 3 – 8 Termine erstrecken. Für eine vertrauensvolle Atmosphäre in der Gruppe ist nach einem ersten Kennenlernen die weitere Teilnahme verbindlich.
Mit meinen Angeboten richte ich mich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Bei Interesse, für weitere Infos, Terminvereinbarung, Anmeldung melden Sie sich / melde dich am Telefon oder über das Kontaktformular und reserviere/n einen Teilnahmeplatz.
per Telefon 0 64 31 – 284 36 40 oder Kontaktformular.
Für Kinder:
Spielerisch im Gleichgewicht – Sozialtraining für Kinder
Wenn Sie Verhaltensauffälligkeiten vorbeugen oder einem „Problemkind“ helfen möchten oder einfach nur wollen, dass Kinder sich in unseren modernen Lebensverhältnissen rundherum wohl fühlen und gut entwickeln, dann bietet die Gruppe für Kinder „Spielerisch im Gleichgewicht – Sozialtraining“ entsprechende Erfahrungen und Anregungen.
Durch gezielte Anregung des kindlichen Spür-, Bewegungs- und Eigensinns finden Kinder ein gesundes Körpergefühl. Sie lernen, sich in einer kleinen Gruppe zurechtzufinden und erhalten vielfältige Möglichkeiten zum sozialen Training. Das tut gut und macht dazu noch eine Menge Spaß!
6 Termine Dienstags von Februar bis März
1. Termin: 06.02.2024, 16.00 – 17.00 h
Gebühr: nach Anfrage
Für Jugendliche:
Locker läuft’s leichter – Progressive Muskelentspannung für Jugendliche
Manchmal ist es gar nicht einfach und selbstverständlich, sich ausgeglichen und fit zu fühlen. Anforderungen an sich selbst und gesellschaftliche Erwartungen können auf vielerlei Weise Druck ausüben, die sich in Symptomen wie Kopf- oder Bauchschmerzen, Mühe sich zu konzentrieren, allgemeine Unzufriedenheit und anderem zeigen.
Im Kurs „locker läuft’s leichter“ lernen Jugendliche, wie sie mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung auch dann noch ausgeglichen und cool bleiben können, wenn sich z.B. Stress, Hektik, Angst, Unlust, Einschlafschwierigkeiten ausbreiten. Sie können im Wechsel von Anspannung und Entspannung mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson körperliches Wohlbefinden erleben. Unterstützt durch Phantasiereisen, kreative Medien und Stilleübungen lernen sie in einer kleinen Gruppe Inseln der Ruhe und Erholung kennen, die sie in ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs kann nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden.
3 Termine Montags im März
1. Termin: 04.03.2024, 17.00 – 18.00 h
Gebühr: nach Anfrage
Außerdem wird ein Informationsabend für interessierte Eltern angeboten
(ohne Kinder und Jugendliche)
Termin:
Donnerstag, 29.02.2024, 20.00 – 21.00 h
Durch dick und dünn – Gruppe für essgestörte Mädchen
Der Kreislauf von Diäten, Hungern, Essanfällen und Erbrechen beginnt meist in der Pubertät. In dieser Lebensphase lösen sich die Mädchen vom Elternhaus, werden erwachsen und suchen ihren eigenen Weg ins Frausein.
Die Pubertät kann zu tiefgreifenden Identitätskrisen führen, die sich in Ess-Störungen ausdrücken. Es geht um Abgrenzungsprobleme, den Zwang zur Traumfigur, familiäre Schwierigkeiten, schulische Nöte, Probleme in den Beziehungen zu Jungen und Mädchen.
Die Mädchengruppe bietet Raum für Erfahrungsaustausch – ohne Scheu kann über eigene Ängste, Bedürfnisse und Phantasien gesprochen werden. Durch den Kontakt mit ebenfalls Betroffenen treten die Mädchen heraus aus ihrer Isolation und erfahren durch den Rückhalt in der Gruppe eine Stärkung ihrer Persönlichkeit.
Die Gruppe bietet auch Unterstützung und Überbrückung während der Wartezeit auf einen Klinikplatz oder dient der Nachsorge nach einem stationären Aufenthalt.
Mit kreativen Medien wie Musik und Bewegung, Malen, Gestalten, aber auch mit Gesprächen soll in einer kleinen Gruppe der Frage von „Frau -Werden“ und „Nahrung“ zu Leibe gerückt werden.
Termine auf Anfrage
Für Erwachsene:
Durch dick und dünn – wenn „Essen“ zum Hauptthema wird
Die Ernährung dominiert das Leben vom Tagesablauf über das Selbstbild, die sozialen Beziehungen, bis zu beruflichen und privaten Entscheidungen.
Für die Betroffenen wird das lebensnotwendige Essen oft zu einem erheblichen psychosomatischen Problem mit körperlichen, psychischen und sozialen Konsequenzen.
Eltern, Partner, Freunde von magersüchtigen und bulimischen Menschen leiden unter den Folgen der Essstörung.
Gespräche für Betroffene, um sich über mögliche Auslöser, Ursachen und die Symptomatik von Essstörungen zu informieren und Hilfen zur Überwindung zu entwickeln biete ich in meiner Psychotherapeutischen Praxis in Limburg an.
Termine auf Anfrage
Progressive Muskelentspannung (PME) für Erwachsene: Entdecke die Wohlspannung in Dir!
Die PME ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein gefördert wird. Es ist eine wirksame Entspannungsmethode, um Stress abzubauen, verspannte Muskeln zu lockern und mehr Gelassenheit zu erreichen
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
8 Termine mittwochs
1. Termin: 06.03.2024, 18.00 – 19.30 h
Ort:
Akademie St. Vincenz
BILDUNGSWERKstadt
Holzheimer Str. 1, Limburg
in Zusammenarbeit mit AOK – Hessen
Anmeldung:
www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Kurs: PM 47 A/124
Bibliodrama am Samstag: Dem Leben Spiel – Raum geben
Wir wollen unserem Leben auf die Spur kommen und uns mittels Bibliodrama und Austausch den biblischen Text erschließen. Auf ganzheitliche Weise werden heutige eigene Erfahrungen in Kontakt gebracht mit der alten biblischen Geschichte und deren Personen, um in eine neue Begegnung zu kommen mit uns selbst, dem/der anderen und dem Du Gottes. Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Gottesdienst
Termine auf Anfrage
Leitung: Martina Dehm, Bibliodramaleiterin
Geh – Zeit „achtsam sein“
Für Menschen jeglichen Alters, die Freude an Bewegung und Begegnung haben, lade ich zu einer Wanderung mit Achtsamkeitsübungen ein.
Bei der Geh – Zeit ist Raum für Beobachtungen und Stille, Achtsamkeitsübungen und Austausch, um mit sich selbst, untereinander und allem Lebendigen in Kontakt zu kommen.
Termine auf Anfrage